おはようございますー！
今日はお天気で太陽が出ているだけで
やっぱり暖かく感じますね❣️
今日は 阿佐ヶ谷ほっくるさんにて
産後ママのための
しあわせカラダストレッチでしたー！！
テーマはデトックスでしたが
骨盤ケア、コアトレなど
みんなで楽しくカラダを動かして
全身を整えました！
↑しっかりコアトレ❣️
軸がしっかりしてて まっすぐ上手に
できています！！
みんな 常連さんなので
和気あいあい楽しくストレッチできたのですが、
かわいい赤ちゃんたちが
これまた うまいことママたちの負荷になるように上に乗ってきたので
かなりいい感じのトレーニングになったと思います！！（笑）
それで 腹筋コアトレを毎回レッスンで
やるんですが、やっぱり少し負荷がかかるのでみんな気持ち 嫌〜な空気が一瞬流れるのですが！！！？（笑）
Nちゃんの旦那さんか かなり筋トレにハマっていて、筋トレで筋肉ついてきたから
子供2人連れ出しても全然疲れないー！とか。
前向きに子育てに関わっているパパの鏡だー！と盛り上がって話した時に
筋トレすると メンタルアップ⤴️
するらしい…！！
という話になり
私たちもがんばろーってレッスンで
みんなで頑張りました！！
そしたらやっぱり 腹筋コアトレの後
あ〜っスッキリした❣️
あ〜 楽しかった❣️
と かなりの
達成感！！！www
なので！
社会的情勢の中 家にこもりがち、
気持ちも塞がりがちな人には
腹筋、筋トレ、コアトレ
オススメですよー💕
今日もありがとうございました！！
阿佐ヶ谷ほっくるさんでも
検温、消毒 換気と 予防対策をとって
ストレッチ開催してますので
ぜひ遊びにいらしてください💕
基本 第2、4月曜日 10〜11:20ごろ開催してます！
▼申込みフォーム
開催スケジュール
●2月
2/8(月)10:00〜 腰痛改善&骨盤ケア
2/22(月) 10:00〜 肩こり改善&デトックス
●3月
3/8(月)10:00〜 腰痛改善&骨盤ケア
3/22(月) 10:00〜 肩こり改善&デトックス
●4月
4/12(月)10:00〜 腰痛改善&骨盤ケア
4/26(月) 10:00〜 肩こり改善&デトックス
参加費 2,000円
※杉並区子育て応援券使えます！
ランチはなっちゃん店長のつくる
一汁三菜ランチです！
ランチは1,100円 ※現金のみ
みなさんのご参加お待ちしてます💕
aico☆
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