みなさん こんにちは😃
今日は 阿佐ヶ谷ほっくるさんにて
産後ママのためのしあわせカラダストレッチ
開催しました！！！
今日のテーマはデトックス❗️
今週土曜 2/27には 乙女座満月を🌕迎えますので、デトックスにも最適ですね💕
今日も 常連さんばかりで
楽しくストレッチできました！！
今日も骨盤ケアから、
骨盤の開閉、腹筋コアトレ
デトックスストレッチと
盛り盛り楽しくストレッチしました！
みんないつもありがとう😊💕
さてさて！
デトックスにおススメのストレッチ！
それはズバリ❗️❗️
内臓の空間を開けることです！！
今日はその一つをご紹介↓↓↓
内臓の空間をあけて、
さらにすい臓、大腸にも効くストレッチ！
やってみてください❗️
ストレッチの後は
ほっくるさん月曜日店長の、なっちゃんが
作る「一汁三菜ランチ」
今日も、とーっても美味しかったです💕
なっちゃんご馳走さまでした！
次回以降は
3/8(月) 10:00〜 腰痛改善&骨盤ケア
3/22(月) 10:00〜 肩こり改善&デトックス
4/12(月) 10:00〜 腰痛改善&骨盤ケア
4/26(月) 10:00〜 肩こり改善&デトックス
aico☆
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