こんにちは😃
東京は朝は大雨☔️で午後になり
だいぶ落ち着きました！！
さて
今日 7/1は2021年後半スタートですね！
あっという間に半年が終わってしまいました〜🤣🤣🤣
心新たにスタートするにはとてもいい日ですね！
今週6/28(月)に
阿佐ヶ谷ほっくるさんでの
産後ママのための骨盤ストレッチ
再開しました〜！！
常連のNちゃんが来てくれました💕
しかもストレッチ中 Rくんがぐーっすり
寝ててくれたので
ゆったりとストレッチできました！！
本当に久しぶりすぎて
足つらないか？ 途中で倒れないか？笑
など 私も丁寧に気をつけてやりましたが
全然大丈夫でしたー！
阿佐ヶ谷でのストレッチはしばらくお休みだったので…
ストレッチ前は
定期的に整える時間が空いた事で
元々持っているカラダの癖が出やすく
痛みが強くなっていたのですが、
ストレッチをする中で
その癖に気づき 整える事で
重心が真ん中に戻ったのではないかな？と
思います！
また、今回は
デトックス&肩こり改善
がテーマでしたので、
肩まわりをケアしつつ経絡で
デトックスのストレッチを入れました！
左右 別々にやったので
やった方の腕が伸びて軽くなって！！
スッキリできましたね〜
素晴らしい！！
最後は呼吸とカラダの内側に意識を向けて
瞑想をしました🧘♀️
ストレッチの後は 大石店長の作る
一汁三菜ごはん🍚
手作りごはんがとても美味しくて
心もお腹も満たされました💕
ご参加ありがとうございました💕
生まれて3週間でストレッチに初めてきてく！たRくんも 1歳になりました！
もう親戚のおばちゃんの心境です！
可愛すぎ💕
またぜひ来てくださいー！！
次回以降のストレッチの予定↓
⚫︎産後ママ向け@阿佐ヶ谷ほっくるさん
※杉並区子育て応援券使えます！
第2、第4月曜日 10:00〜 2,000円
⭐️7/12(月) 10:00〜 腰痛改善&骨盤ケア
⭐️7/26(金) 10:00〜 肩こり改善&デトックス
⭐️8/9(月) 10:00〜 腰痛改善&骨盤ケア
⭐️8/23(金) 10:00〜 肩こり改善&デトックス
▼申込みはこちら
ほっくるさん以外のストレッチの活動↓
💎しあわせカラダストレッチ
自分のカラダを愛する♡自分のボディセンスを磨く♡
💎産後ママ向け@いろむすびcafe
東京都北区中十条4-17-1 コトニア赤羽1F
⭐️7/9(金) 10:00〜 肩こり改善&デトックス
⭐️8/27(金) 10:00〜 腰痛改善&骨盤ケア
⭐️9/10(金) 10:00〜 肩こり改善&デトックス
▼申込みはこちら
💎月のリズムで骨盤セルフケア@ZOOM
月のリズムで骨盤セルフケアでは新月満月の星座のサインに基づいたストレッチをお届けしています！月のリズムを感じてご自身のカラダをケアする時間を持ちませんか？
●7月
⭐️7/10(土)10:00〜 ～蟹座新月ストレッチ～
⭐️7/24(土)20:00〜 ～水瓶座満月ストレッチ～
●8月
⭐️8/8(日)10:00〜 ～獅子座新月ストレッチ～
⭐️8/22(日)20:00〜 ～水瓶座満月ストレッチ～
●9月
⭐️9/6(月)10:00〜 ～乙女座新月ストレッチ～
⭐️9/21(火)20:00〜 ～魚座満月ストレッチ～
💎NPO法人 彩結びの活動
いろむすびcafe
リノア北赤羽 つながるば.
いろどりカルテ
aico☆
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