こんにちは😃
毎日暑いですね💦💦
今日は阿佐ヶ谷ほっくるさんにて
産後ママのための
しあわせカラダストレッチ開催しました❣️
ご参加ありがとうございました！
はじめは デトックスをテーマに
ゴルフボール⛳️とか使うほぐしを
やろうかなー？なんて思っていましたが！
参加してくれたNちゃんとMちゃんが
腰が痛い〜💦💦😂
と共通して言ってくれたので
急遽 腰回りのストレッチやほぐしを中心にやりました！！
そして！
意識しないと腹筋使わず、腰が立ってない
状態でカラダを使い、
腰回りの筋肉が疲れてきたりしてしまうので
腹筋もやってメンタルもアップしました！
夏休み突入なので！
久しぶりにのんちゃんも
一緒に来てくれて 赤ちゃんたちの面倒みてくれました！
お姉さんになったね〜😭と感動…
ストレッチで腰回りスッキリしたかな？？
ありがとうございました😊💕
次回は
8/23(月)10:00〜 デトックス&肩こり改善がテーマです！
ぜひぜひまたきてね💕
ストレッチの後は
なっちゃん店長の一汁三菜ランチ
久しぶりに食べて美味しかったです💕
まだまだ暑さが続きますが…
お身体ご自愛してお過ごしください！
隣のお席でなぜか寝ようとしている
Rくん💕 いつも癒されて…！
ありがとうね！
バーイ👋
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aico☆
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