おはようございます☀
ASPJAPAN 東京ファイナリストの
佐野愛子(さのあいこ)です💕
14cmヒール👠講座の2週間後‼️の変化
写真を撮る角度が違うので
少し分かりづらいです
なんか足が少し細く
重心が内側に集まってきた感じしませんか？
特にふくらはぎ🦵がスッキリ✨✨
前回のブログで書きましたが
＊足の指先特に親指を意識して歩く
＊内腿をほぐして使えるようにする
丹田から親指のラインを意識して歩いたり、
ほぐしたりしました！！
↑お店のタイルの線の上を意識して歩いたり
↑道のブロックの線を意識して歩いたり
なるべく意識してカラダを使って
体幹をトレーニングしています！
そしてその2週間後
アフターレッスンで教えて頂いたのは
上半身‼️
実はお尻を縛り上げるには
肩の開きが必要❗️
肩が丸くなってしまうと
お尻も外に開いて…💦
足も外側にお肉が付いてしまう
歩き方にー‼️
なるほどなるほど！
そして、
やはりコンテストのテーマである
自信✨✨
をつけるには
これでもかー！！
というくらい
胸を張り、頭を上げる！！
本当に姿勢で
違う人間か！と見間違えるほど美しい💕
自分で思っていたより上を向くのですが
とても自然でカッコいい！
今日から上を見上げて過ごそうと思います笑🤣
最近は足先のマッサージと
足のマッサージも🦵がんばってしています❣️
普段の姿勢や立ち方を変えるのって
本当にコツコツですが
かなり効果があると思います❗️
ゆきさんに教えてもらった
トレーニングを意識して
身体づくりがんばりますー！
💎ASP Japan 東京ファイナリストとしてチャレンジしています!💎
👑ASP Japan 2022 東京大会 5/22👑
■日時
2022年 5月22日(日)
開演13:30〜16:00(開場13:00)
■場所
コートヤード•マリオット銀座東武ホテル
2F桜の間
〒104-0061
東京都中央区銀座６丁目１４−１０
🌟VIP席 大人20,000円 子供16,000円
🌟一般席 大人17,000円 子供13,000円
※大人(中学生以上) ※子供(5歳〜小学生まで)
※4歳以下のお子様は無料です(お食事はつきません)
お子様用のお席のご用意が必要な場合は備考欄に記載ください
📩観覧チケット申し込みフォームは
コチラ👇🏻👇🏻👇🏻
💻パソコン用
https://ws.formzu.net/fgen/S430313182/
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aico☆
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