おはようございますー！
水曜日にほっくるさんにて
産後ママのためのしあわせカラダストレッチを開催しましたー♡
比較的暖かい日でしたが
まだまだ寒いので レッスンを受けにきてくれたママと赤ちゃんたち本当にありがとうございました！
今回のレッスンテーマは
デトックス！
こんなことしましたよー！
＊自己紹介
＊姿勢のポイント
普段のご自身の体の使い方の癖や疲れている部分、左右のバランスなど ご自身で知ってもらいます！
＊ウォーミングアップ
＊骨盤調整
＊骨盤開閉
＊筋トレ コアトレ
＊デトックスストレッチ
右→左
腕が胴体にのめり込んでたのが分かるー！
＊デトックスストレッチ
正座でバンザーイ！
＊胃の経絡のほぐし
レッスン後に
痩せるポイント
酵素のお話
を少しまったりしながらお話しました！
参加してくださった方、デトックスへの意識が高い方たちばかりで とても楽しかったです！
ファスティングを教えることのできる方や、腸内洗浄をした方も！！
そして やはり
腸って大切だなぁ！
とちょっと興奮気味（笑）で
嬉しくなってしまいました！！
また みなさんと楽しい 腸活のお話できるの
楽しみにしてますねー！
ご予約の方は
下記のフォームからお願いします♡
その他、お問合せなどはメールでも大丈夫です！(aicogogo@gmail.com)
みなさまのご参加お待ちしております！
参加費 2000円
杉並区子育て応援券ご利用可能です♡
▼次回以降のクラス
2月13日 水曜日 10:00〜 骨盤ケア/リンパ
2月25日 月曜日 10:00〜 デトックス
※13:00〜どろんこ座
3月13日 水曜日 10:00〜 デトックス
3月25日 月曜日 10:00〜 骨盤ケア/リンパ
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【参加者の方のお声♡】
・分かりやすくて、気軽に受けられました！赤ちゃんが泣いたら授乳できるのもありがたかったです。
ストレッチが楽しくできました！
・普段カラダを動かす機会がないので久しぶりにストレッチなどができて良かったです！
音楽をつかったストレッチが良かったです。
・久々にカラダを動かせて気持ち良かったです。一人だとなかなかやらないけど、皆とやるとやる気が出ます。子連れで参加できるこはありがたいです。
・久しぶりにカラダを動かせて楽しかったです。肩、腰とても楽になりました。
教えてもらった動き おうちでしたいと思います！
↓全然関係ないけれど 何でも真似っこしたがります（笑）パソコンかっこえー！
aico☆
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