7/22(月)しあわせカラダストレッチ＠阿佐ヶ谷ほっくる

おはようございます！！

今週の月曜日は阿佐ヶ谷ほっくるさんにて

産後ママのためのしあわせカラダストレッチを開催しました！！

この時期体調を崩している方も多いので

キャンセルなどありましたが、少人数でのんびりとストレッチできました♡

ご参加ありがとうございました！

今回のテーマは「骨盤ケア」

お家で簡単にできるセルフケアをお伝えしました！

レッスンでもお伝えしているのは

普段の体の使い方と意識の持ち方。

レッスンに来なくてもご自身で自分の体を信頼したり

コントロールできたり、ケアできることを目指しています♪

ぜひ〇〇と〇〇に力を入れて赤ちゃんの抱っこや家事をやってみてくださいね^^

今日も6ヶ月と2ヶ月の赤ちゃんたちに癒されてしあわせな時間となりました！

ストレッチの後はいつも楽しみの

一汁三菜の月曜日店長大石店長の手作りランチ♪

今日も美味しかったです♪

参加者のMちゃんも上手に寝かしつけられて

少しだけほっとランチタイムができました^^

かわいい寝顔😍💕

次回は8/26(月) 10時〜です　

テーマは「デトックス」です。

その日は13時からどろんこ座の紙芝居もありますので

ぜひ遊びにいらしてください！

申し込みはこちら↓　

杉並区子育て応援券ご利用可能です！

それ以降の予定はこちら！

次回以降のクラス

9月11日 水曜日 10:00〜 デトックス

9月30日 月曜日 10:00〜11:00 骨盤ケア/リンパ

10月9日 水曜日 10:00〜11:00 骨盤ケア