みなさん こんばんは〜！！
冬は寒いですが 空気が澄んでいて
昨日の満月🌕はとても綺麗でしたね^_^
寒さに負けず 「首」がつく 足首、手首、首を温めて風邪をひかないようにしましょう♫
さてさて
今日は いろむすびcafeで産後ママのための
しあわせカラダストレッチでした〜！！
みんなでワイワイ楽しくカラダを動かして
美味しいごはんを食べて
リフレッシュの時間になりました！
ご参加ありがとうございました😆✨
今日のストレッチは
骨盤まわり、下半身を中心に
みんなでストレッチしたり、ペアでトレーニングしたり、ほぐし合ったりしました！
ペアでお互いにケアしあえると
いいコミュケーションもとれて
とても楽しいなと改めて思いました！
今日も骨盤の開閉、腹筋コアトレと
カラダの軸作りがんばりましたよ！！
みんな自分に拍手ですね👏
そして レッスンの後は
美味しいお野菜たっぷりの
いろむすびのランチでほっこりしました！
見つめあって可愛い😍💕↓
ずっとネンネしてたSくんが
ハイハイが高速になったり、つかまり立ち
したりして 一ヵ月ですごく成長してましたー！
一番初めはゴロンしてたＫくんも
今日でちょうど1歳のお誕生日🎂
一歳ってやっぱり感慨深いですよね！
Ｋくんおめでとう㊗️🎉
みんなで赤ちゃんたちの成長を見守りつつ
どんどん ママのカラダも軸のある疲れづらいカラダになっていったら嬉しいです😆♫
今日はいろむすびcafeでのストレッチは
2019年は最後でした〜！！
沢山 リピーターさんに来てもらえて
しあわせでした！！！
いつも本当にありがとうございます！
また来年も一緒に楽しくカラダを動かして、みんなでほっこりごはんを食べさせられたら
嬉しいです！！
次回は
2020年 1月10日(金)10:00〜
テーマは「デトックス」です！
参加ご希望の方は下記から↓
みなさんのご参加お待ちしております♡
aico☆
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