みなさん こんにちは〜🤗
あっという間に梅雨入りで
ムシムシ暑く 夏はもう目の前ですね!!
自粛期間 色々とチャレンジしましたが
振り返るとあっという間に3ヶ月とか経っていて… 記憶喪失感半端ない(笑)
昨日 久しぶりにほっくるさんでの
しあわせカラダストレッチ開催しました!
オンラインはオンラインの良さがあるけれど、
やっぱり リアルで会うのもすごく良くて♡
美味しいごはん食べられたりすごく楽しかったです♡
昨日は初めて遊びに来てくれたYちゃんと6ヶ月のNちゃんと のんびりマンツーマン!
テーマはデトックスの予定でしたが、
腰回りが辛いとの事だったので
メニューをかえて開催しました!
里帰り出産から帰ってきたら
世間がコロナで自粛モードで
本当に3ヶ月ぶりの外出みたいで…
リフレッシュできたと喜んでくれました!
昨日は
*姿勢のポイント
*腰回りのストレッチ
*腹筋 コアトレ
*瞑想タイム🧘♀️
初めてのご参加でしたので、
姿勢のことやカラダの意識の使い方を
重点的にお伝えしました!
ぜひ 普段の抱っこや家事の時に
○○と○○○○○○
に力を溜めてカラダを使ってみてくださいね!!
次回のほっくるさんでのストレッチは
*7/13(月) 10:00〜 腰痛改善&骨盤ケア
*7/27(月) 10:00〜 肩こり改善&デトックス
参加費2,000円
※杉並区子育て応援券 ゆりかご券
ご利用できます!
そしてそして〜
ストレッチの後はお待ちかね
月曜日 大石店長の作る「一汁三菜」ランチ
カラダを動かしてお腹すいたし、
人が作ってくれたごはんを食べるしあわせ💕
そしてすごーく美味しかったです!
サプライズでお誕生日もお祝いしてもらって
めぐみんの手作りケーキもTOPSみたいなチョコクリームで美味しくて♡
しあわせ沢山の1日になりました!!
※慌てん坊の私は
良くこの写真みたら… Tシャツ裏返しだったことに気づく〜(;ω;)
aico☆
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