みなさん おはようございます☀
立秋を迎え 暑さのピークは過ぎましたが
まだまだムシムシ暑いですね😵💦
水分をしっかりとって、冷房で冷え過ぎないように快適にすごしたいですね！
昨日はいろむすびcafeにて
産後ママのためのしあわせカラダストレッチを開催しました❗️
育休復帰したMちゃんが お仕事調整して
来てくれて❤︎
久しぶりの再会嬉しかったです！！
コロナ明けで常連のMちゃんも久しぶりに参加してくれて、みんなでワイワイ楽しくストレッチしました！！
お二人は何回もストレッチに来てくれているので、説明は少なめで
・骨盤ケア
↓
腹筋・コアトレ
↓
上半身デトックス
↓
みずがめ座満月の下半身
↓
瞑想
と盛りだくさんで全身スッキリしました❣️
ストレッチをやる前とやった後の
カラダの軸を確認したら
2人とも
ビーン‼️
と軸がビシっとできていて。
軸、骨盤を整えるってすごいなぁと
我ながら感動しました！
そして、ストレッチの後はお待ちかね💕
ランチの時間です！
昨日は残念ながらいろむすびcafeのランチはお休みで、【プレイルームデー】だったので
Mちゃんに教えてもらった
赤羽に2店舗ある洋食屋さん
「友路有 トゥモロー」さんにて
テイクアウトを❤︎
いろむすびcafeはまだ配達圏外とのことで
途中のドラックストアー待ち合わせで
ピックアップしました！
なんて便利な世の中なのでしょう❤︎
ハンバーグとても美味しかったです！
みんなでワイワイ楽しくお喋りして
あっという間に時間が経ってしまいました。
大好きな人たちとの時間は本当に宝物です💕
来てくれてありがとうね！
またお会いできること楽しみにしてますね！
次回のいろむすびのストレッチは
▼オンライン 8/25(火)10:00〜 第4火曜日
参加費 2,200円
▼リアル 9/10(金) 10:00〜 第2金曜日
参加費 ランチ付 2,500円 ストレッチのみ2,000円
皆様のご参加お待ちしてます！
aico☆
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