みなさん おはようございます😃
昨日は
阿佐ヶ谷ほっくるさんにて
産後ママのためのしあわせカラダストレッチ開催しました〜❣️
みんなでワイワイストレッチできて
楽しかったです💕
ご参加ありがとうございました！！
2ヶ月から1歳までのかわい子ちゃんたちに
癒されました〜🤗
前回遊びにきてくれた Rくん 2ヶ月に
なりました〜💕💕
んもー！ 可愛い😍
みんな こんなに小さな赤ちゃん懐かしくて💕
抱っこさせてもらって癒されてました！ww
今回のテーマは
肩こり改善&デトックス
骨盤の開閉で 骨盤とデトックスのリズムをお伝えしました！！
骨盤は
朝は ○○○
夜は ○○○
です！
??? 🤔
となった方はプリントを見直してみてね❣️
しっかり骨盤のリズムに合わせて
骨盤がスムーズに動くとカラダは快適ですので、毎日できたらケアしていきましょう♫
そして、肩周りのストレッチ↓
はじめに右だけやったら…！！
じゃん！！
じゃ、じゃん！↓
じゃじゃーん！！↓
やった方の肩が つまりがとれて
まーすぐに上がってます！！
肩を回しても軽い軽い‼️
みんなとーっても上手に
ストレッチできてました！！
今日はちょっとした
ハプニングありましたが！ww
みんな協力してくれて なんだかワイワイ
楽しいストレッチ&ランチタイムに
なりました💕
本当にありがとうございました😊💕
...
初めて参加してくれた Cちゃんが
月経コントロール
の話に前のめりで質問してくれて💕
とーっても嬉しかったです！！
骨盤開閉は月経コントロールや
生理不順や生理の辛い人にも
すごくいいので！
ぜひ意識して
骨盤コントロールしてみてくださいね！！
次回のほっくるさんは
9/14(月) 10:00〜 腰痛改善&骨盤ケア
9/28(月) 10:00〜 肩こり改善&デトックス
です！
参加費 2000円
杉並区子育て応援券ご利用可能です♡
ご予約の方は
下記のフォームからお願いします♡
またぜひ遊びにきてくれたら嬉しいです😆
aico☆
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