おはようございます☀
今日は小雨の朝 まだまだ寒いですね。
春が待ち遠しいです♡
今週月曜日は阿佐ヶ谷の親子カフェ 「ほっくるさん」にて産後ママのためのしあわせカラダストレッチを開催しましたー！
ご参加の皆さまありがとうございました^_^
テーマは
「デトックス＆肩こり解消」
こんなことしましたよー！
＊自己紹介
＊姿勢のポイント4つ
＊ウォーミングアップ
＊骨盤の開閉
＊デトックスストレッチ
＊スリムストレッチ
＊胃の経絡のほぐし ペアで
＊瞑想タイム
＊＊＊＊
参加者のMちゃんがリピーターさんで
レッスンの前に体の調子どうですかー？
なんてお話をしていたら
なんと 前回レッスン終わってから
お家で思い出した時に骨盤のストレッチをしたら…
朝 お通じがきちんと出るようになったとの
嬉しいご報告をいただきました♡
素晴らしいー！！
思い出した時、三日坊主の繰り返しでも
いいので 続けてもらえると
カラダは素直に反応してくれますので
ぜひ 思い出した時でいいので
お布団の中で、リビングなどで赤ちゃんと
ゴロゴロしながらやってみてくださいね！
そして レッスンの後は
ほっくるさんの「一汁三菜ごはん」
だれかが作ってくれた手作りごはんて
本当に美味しい（笑）
13時からはどろんこ座もありましたー！
前回も楽しんでいたIくんも今日も前のめりで可愛かったです♡
盛りだくさんで楽しかったです！
ありがとうございましたー
次回以降は
3/13(水) 10時〜 テーマは「デトックス」
3/25(月) 10時〜 テーマは「骨盤ケア」
ご参加ご希望の方は下記のフォームからお願いします！
aico☆
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