こんにちはー！
風がだいぶ涼しく秋を感じさせますね♡
今日は産後ママのための
しあわせカラダストレッチを阿佐ヶ谷ほっくるさんで開催しましたー！
3ヶ月から今月末で1歳になるかわい子ちゃんまで 可愛い赤ちゃんたちに囲まれてしあわせな時間でした‼️
やはり少し蒸し暑かったのか💦
後半 みんな眠くなってしまって
泣いてしまったこが多かったですが
ママはカラダのトレーニング
赤ちゃんたちも【泣く】という本来の
お仕事がんばりました♡
す(↑かわいいYくん 6ヶ月)
今日のテーマはデトックス。
骨盤の開閉のストレッチと肩周りのストレッチ、腹筋コアトレと たくさん体を動かしました！！
おつかれ様でした♡
おうちに帰ったら ぜひ日々の子育ての中で
抱っこするときや授乳するときに
姿勢のポイント思い出してみてくださいね！！
ストレッチの後は
大石店長のつくる 【一汁三菜】の手作りごはんを
みんなで堪能しました！！！
愛媛がご出身とのことで、愛媛のお土産たっぷりのランチでした！！
伊予柑のそうめん
じゃこ天は生まれて初めて食べましたが
本当に美味しかったです！！
いつも美味しいごはんありがとうございます😊
また次回も楽しみです（笑）
そして13時からは楽しい
どろんこ座さんの紙芝居♫
絵が本当に可愛くて、ストーリーもオリジナルで 楽しい時間でした！
活動始めて10年目とのことで
絵の個展を吉祥寺で開催されていたとのこと。本当に綺麗な色使いで素敵なので
ぜひ遊びにいらしてくださいね！
どろんこ座さんは次回は9/30(月)13:00〜です！
ほっくるさんでのストレッチ
次回以降は
9月11日 水曜日 10:00〜 デトックス
9月30日 月曜日 10:00〜11:00 骨盤ケア/リンパ
10月9日 水曜日 10:00〜11:00 骨盤ケア
ご予約は下記のフォームからお願いします♡
aico☆
0コメント