こんにちはー！！
まだまだムシムシ暑い日が続いてますね(°_°)
今日は阿佐ヶ谷のほっくるさんにて
産後ママのための
「しあわせカラダストレッチ」を開催しました！
常連の Kちゃん Eちゃんと
な、な、なんと ほっくるさん月曜日店長なっちゃんと 金曜日店長めぐみんが
参加してくれて
楽しく ほっこりストレッチできましたー！！
ストレッチで大切なのは
なるべく力を抜いて 呼吸を意識して止めないこと👍✨
たくさんの詰まりが笑い声と共に去っていって 楽しかったです！
ご参加いただきありがとうございましたー！
今日のテーマは
デトックス❣️
今週土曜日は満月なので🌕
ぴったりです♫
満月🌕は骨盤は開き 断捨離や
デトックスには最適の時！
こうした自然や宇宙のリズムも意識して
いけるといいですね♡
そして、産後に限らず 大切なのは
ご自身のカラダの癖を知ったり
骨盤のリズムを知って
自分でセルフケアとしてカラダをコントロールしたり、カラダの使い方の意識を変えたり、毎日の習慣を少しだけ意識してあげること！
たとえば…
夜 スマホやパソコンを控えて
朝早起きしてやる…とか。
(スマホは夜やると骨盤が締まってしまう…)
夜はなるべくリラックスして過ごす。
(骨盤が開く)
などなど。
本当に少しの意識でカラダは素直に応えて
くれるので、
骨盤のリズムを知って、自分のカラダをコントロールする力を信じて
ボディセンスが育っていくととてもいいなぁ
と思っています！！
ぜひぜひ
お配りしたプリント 思い出したら
やってみてくださいね！！
次回は
9/30(月)10:00〜
テーマは「骨盤ケア」
その日のランチは
大石店長(なっちゃん)の作る
愛媛の芋煮🥔らしい♡
今から楽しみです❣️
そして13時からは
どろんこ座さんの紙芝居もありますので
皆さま ぜひぜひ遊びに来てくださいねー！
aico☆
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