こんにちはー♡
まだまだ風が冷たいですが
だいぶ日がのびましたね！！！
立春も過ぎて 春まであと少しです。
今日は阿佐ヶ谷の親子カフェ「ほっくる」さんにて産後ママのためのしあわせカラダストレッチを開催しました♫
寒い中 ご参加ありがとうございました！
今日は常連さんで仲良しのSちゃんとMくん(1歳3ヶ月)、初めて参加してくれたYちゃんとSちゃん(4ヶ月)と5人でのんびり 楽しくストレッチしました‼︎
今日のテーマは「骨盤ケア」
下半身や骨盤周り、股関節をほぐしたり
ストレッチしました！
ストレッチでお伝えした
・自分軸(中心に立つ)
・中心に力を集めて、それ以外の力を抜く
・骨盤、肩甲骨を立てる
などなど 意識１つでカラダは
シャキッと ww
スイッチが入ります！！
ぜひ忙しい子育ての間でも
思い出してカラダに意識を向けてくれると
嬉しいです😆
今日はストレッチの途中で
おネムだったのか？？ 少しぐずった4ヶ月のSちゃんを抱っこしたら、手の中でスヤスヤ寝てくれて…♡ そのままお布団におけました♫
あぁ〜 なんて可愛い😍💕
とても癒されました！
そして、常連さんのSちゃんが
自己紹介の時に
しあわせカラダストレッチに1年通って
産後太りしない！😆👌
って嬉しい体験談を言ってくれて
とても嬉しかったです！！
ズボラな先生にはズボラな生徒が（笑）
なんて ゲラゲラ話してましたが
○○しなきゃ〜とか不安になるんじゃなく
できたら🆗! 子育てで忙しくてできない日も🆗! でも確実に楽しく体が変わってくる！
子育てや抱っこも少し心も体も軽くなってる！
そんなレッスンを目指しているので
とても嬉しかったです！！
またぜひ遊びにきてね〜♡
次回の阿佐ヶ谷ほっくるさんでのストレッチは 2/17(月)10:00〜
テーマは「デトックス＆肩こり改善」
です！！
大石店長の作る「一汁三菜」のランチと
13:00〜から突撃紙芝居「どろんこ座」
さんも来てくれます！！
ぜひみなさん遊びにいらしてください〜！
参加費2000円
杉並区子育て応援券、ゆりかご券ご利用可能ですー
お申込みは下記から！
3月のほっくるさんでのストレッチは
3/11(水) 10:00〜 デトックス
3/23(月) 10:00〜 骨盤ケア
です！
こちらもご参加お待ちしてます♡
aico☆
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