みなさん こんばんは〜‼️
私はいま エステ体験入店の帰り道です🚃
今日のサロンさんもすごーく雰囲気の
いいお店で楽しくお仕事させてもらえました💕 来月からの入店も決まりこれからとても楽しみです！
...
さて 今日は 阿佐ヶ谷ほっくるさんにて
産後ママのための
しあわせカラダストレッチを開催しました！
今日のテーマは
腰痛改善&骨盤ケア✨✨
でした！
お子さんの風邪などでキャンセルがあり
4組の可愛い赤ちゃんとママとストレッチしました！！
みなさん初めての参加でしたので
一番大切な《姿勢のお話》
を丁寧にしました。
また参加者の中の息子ちゃんが
10キロ越えで、すごく重いとの事だったので
抱っこのポイント
もお伝えしましたよ〜
↑奇遇にもお誕生日が一緒だったBOYS
すごい偶然〜😆✨✨
さらに 結婚前に働いていた職場が一緒でここで再会〜‼️というハプニング！凄すぎじゃないですか？？
今日のレッスン中に
1人の方が カラダが限界で
ギックリ腰ギリギリの状態だったみたいで…
「ヤバイっ！！💦💦」となったので
急遽ケアを…
でもでも話をよく聞いてみると
普段 痛いところに負荷がかかるような
姿勢が多い事、カラダの使い方の癖が
原因だということに気づきました‼️
やっぱり
骨格と鍛えるべき筋肉を意識して、
なるべく骨格を上手に利用して
重いものを持ったり、赤ちゃんを
抱っこしたりすると、日常生活がトレーニングになりますので
ぜひ ご自身の家事や育児の中に意識を取り入れてみてくださいね🙏✨✨
お子さんが重いと お子さんのケアに意識が向いて中々ママのカラダのケアまで意識がいかないのが実情です…。
でも ほんの少しだけ カラダの使い方を変えるだけでカラダへの負荷が劇的に変わると思います！
ぜひレッスンでお伝えしたエッセンスや
骨盤開閉を思い出してやってみてくださいね💕
レッスンの後は
お待ちかね〜 月曜なっちゃん店長の作る
「一汁三菜ランチ」
なっちゃん特製サラダ🥗
揚げ物たち💕
・ナス
・アスパラ
・ウズラの卵
・大葉と豚バラのミルフィーユカツ
具沢山なお味噌汁(合わせ味噌)
今日も、すごく美味しかったです💕
ご馳走さまでした！！
みんなでほっこりお話して
楽しい時間でした‼️
本当にいつも可愛い赤ちゃんたちに
癒されて元気をもらってます♫
次回以降のほっくるさんは
7/27(月) 10:00〜 デトックス ※残席 6
8/24(月) 10:00〜 デトックス
参加費 2,000円
杉並区子育て応援券、ゆりかご券使えます！
ぜひみなさんのご参加お待ちしてます！
aico☆
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