こんにちは〜🌞✨
今日はとてもいいお天気ですね！
朝方 雨が☔️降ってたので
寒いかな？と思って 間違えてダウンジャケットでお出かけしてしまって暑いです（笑）
今日は阿佐ヶ谷ほっくるさんにて
しあわせカラダストレッチでした！！
基本の基本
「骨盤ケア」のレッスンでした！
ご参加いただきありがとうございました！！
骨盤周りをメインにみんなで楽しくカラダを動かしましたよ〜！！
また、妊娠中からほとんど腹筋を使わない方が多いので、レッスンではみんなでがんばって腹筋をしましたよ！
特に 足文字🦶は下の方の腹筋を鍛えるのにオススメです！！
またコアトレもやってインナーマッスル鍛えました！
今日は2ヶ月のほやほやAちゃんやだいぶお兄さんになった Mくん Yくん Kちゃん
みんな可愛かった〜💕💕
とーっても癒されました〜✨
久しぶりに遊びにきてくれて嬉しかったです！
レッスン後はお楽しみの
大石店長の作る「一汁三菜ごはん」
今日もとても美味しかったです！
ごぼうチップが個人的には気に入りました！
13時からはどろんこ座もあって
とーっても楽しい一日でした！！
最後にみんなでパシャり✨
子どもたちすぐに大きくなっちゃうので
久しぶりに撮ってみました〜！
またぜひ遊びにきてねー！
12月は
12/11(水) 10:00〜 骨盤ケア
12/23(月)10:00〜 デトックス
12/23(月)は大石店長がクリスマス🎄ランチを考えてくださっているとの事で、
私が今から楽しみです（笑）
参加ご希望の方は下記からお待ちしてます！
aico☆
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